Abécédaire

l'abécédaire du corps en mouvement

Attention

Porter son attention sur une partie de son corps est un acte de décentrage. L'attention portée dans un lieu spécifique du corps favorise l'homéostasie, les échanges cellulaires, la trophicité et la circulation dans les tissus à cet endroit.

Angoisse

Sensations envahissantes qui ne trouvent pas sens dans le champ de nos représentations.

chute

Engager

Engager un mouvement par l'épaule nécessite de bouger à partir de cette épaule. Le même mouvement de tendre le bras peut être engagé par l'épaule ou engagé par la main, cela ne mobilise pas les mêmes chaînes musculaires.

Expérimenter

La conscience corporelle est le fruit d'une expérience. Savoir le corps n'est pas le connaître. Expérimenter un savoir est l'occasion de le passer au filtre de nos sensations, de nos émotions. De chercher, en s'appuyant un temps sur l'imaginaire. Acceptant ensuite de remettre en cause la représentation au regard de la sensation naissante.

Horizontale

Imaginer

Quand elle porte une conscience nouvelle sur une région du corps, guidée par la représentation que je propose la personne va ouvrir son imaginaire et laisser se mettre en place sa propre représentation. Elle se tend vers les sensations que cela fait naître et parfois les sensations ne sont pas accessibles tout de suite. Accepter le temps ou seul l'imaginaire nous conduit dans cette région du corps et où l'on ne connait pas encore  la sensation est une étape importante. Plus tard la sensation viendra donner forme au paysage interne et permettra d'ajuster la représentation.

Irriguer

La pensée irrigue le corps. Pensée consciente ou inconsciente. Les dynamiques corporelles répondent à notre pensée. On peut être allongé au calme et avoir un tonus corporelle qui répond à la pensée de soi en action. Revenir à la sensation d'appui permet alors d'ajuster le tonus à la position du corps en repos.

Perception

Sensation + représentation

Pesanteur

Grâce à elle nous nous portons. Il s'agit d'en faire une alliée.

Poussée repoussée

Poids - masse

Suspension

la suspension est la dynamique de redressement en retour du tomber dans l'appui.

Redressement

Représentations

Organisation mentale qui découle d'une construction de la pensée consciente ou inconsciente.

Support qui apporte du sens, ou le questionne. Ouvre un champs de manifestations créatives ou le limite.

Sensation

La sensation nous permet d'actualiser la relations à notre corps. La sensation est un ici et maintenant.

C'est une réponse à une question. C'est aussi le point de départ d'une action.

Souffrir

« La douleur est le désordre du souffrir » selon Nietche. Alors qu'est ce que souffrir ? ...expérimenter ?

Tomber

Tomber une partie du corps plutôt que de laisser tomber suggère une action spécifique sur le tonus. Décontracter est une intention au même titre que de contracter. Ce terme convoque une relation à la pesanteur.

Torsion

Verticale

Vieillir

Nous croissons de la naissance à 25 ans et décroissons de 25 ans à notre mort, alors qu'est-ce que vieillir?