" Une exploration de la diversité des jeux corporels, et de la construction de l'axe du corps. "

Une gymnastique accessible à tous, adaptée à chacun.

Par un travail d'apprivoisement progressif du geste, d'assouplissement du jeu articulaire, d'harmonisation tonique des chaînes musculaires, d'écoute sensorielle et proprioceptive, chacun :

- Se libère de ses tensions,

- organise une posture équilibrée et une gestuelle fluide,

- Développe une conscience du mouvement, qui favorise la relation à l'espace et l'attention à son environnement ;

- Prend de nouveaux repères corporels ajustés avant d'aborder toute nouvelle expression physique ou sportive.

Coordination entre action et sensation, au service d'un équilibre autour de l'axe corporel. Les 3 plans de l'espace sont explorés, comme autant d'ouvertures possibles au mouvement.

La coordination sensorielle et motrice accorde le geste sans prendre en force, dans le respect du jeu ostéo articulaire. Elle permet à chacun de monter en puissance et en précision dans l'action en favorisant la fluidité.

Là vous organisez un travail musculaire autour de l'équilibre des muscles antagonistes (complémentaires) et le corps apprend à naturellement revenir à son axe, comme un yo-yo, sans « taper » sur le jeu articulaire.

L'attention qui accompagne le mouvement se complexifie au fil des cours, chacun apprivoise sa sensation et murit une pensée au corps qui favorise la relaxation et l'action centrée.