Stages de Gym Posturale
à l'automne et au printemps
Stage de 4 jours. Ressourcement, axe, espace à soi.
Le matin, 3 h, gym posturale collective et marche consciente.
l'après midi, temps libre, durant ce temps chaque stagiaire bénéficie d'une séance individuelle d'1h sur le séjour.
en fin d'après midi, 2 h, anatomie associée, connaissance de son corps, relaxation et initiation à la méditation.
Lieu : le grand couvent de Gramat, Lot.
Dans le Causse Lotois, un site magnifique, un accueil chaleureux, simple, une nourriture quercynoise, et la possibilité de dormir en chambres individuelles, ou à 2, 4 ou +...
départ et arrivée en train très accessible, la gare est proche du couvent.
Le travail proposé est adapté à tout âge et toute condition physique,
n'hésitez pas à me poser toutes vos questions.
Gym Posturale
sur ce stage de 4 jours vous pourrez explorer les grands axes de la gym posturale.
Equilibre jambier, mobilités et port de la colonne vertébrale, liberté du mouvement des bras. Entre le placement et les déplacements vous acquérerez une perception plus ajustée de votre corps qui favorise le confort et le dynamisme. Vous retrouverez sur les pages Gym l'approche spécifique de ce travail.
Approche sensitive et ludique du mouvement.
En fin de journée découvrez votre anatomie, affinez les représentations de votre corps, apprenez à vous relaxer et initiez vous à la méditation.
séance individuelle : un temps de massage ou de mouvement, adapté spécifiquement à votre question.
Dates
Après midi libre ( avec de 13 h 45 à 17h 45 : séances individuelles d'1h)
17h - 19 h : anatomie associée, relaxation et initiation à la méditation.
Prix du stage
4 jours : 340 €.
Comprenant les 5 heures de séances collectives journalières et 1h de séance individuelle. Cette séance est inclue dans le prix du stage.
Les réservations de l'horaire de la séance individuelle se font dans l'ordre des inscriptions.
Nous aurons à disposition une très belle salle et l'accès au parc pour travailler.
Inscription
Auprès de Catherine Maupas, sur la page contact du site. Je vous dirais comment procéder pour réserver sur place et nous réserverons ensemble votre séance individuelle.
Arrhes : 100 € à l'inscription.
lieu : le grand couvent de Gramat.
Un site exceptionnel au coeur de Lot, entouré d'un parc. Une hôtellerie simple et très accessible.
Pension complète : 39 €
chambre individuelle : 43 €
chambre à 2 : 68 € /2 = 34 € par personne.
chambre à 4 : 99 €/4 = 24,75 € par personne.
dortoir : 16 €
Les petits-déjeuners sont proposés entre 7h et 9h ; les déjeuners entre 12h et 14h et les diners entre 19h et 21h.
voyage
Le grand couvent, Gramat (46)
le grand couvent de Gramat est accessible à pieds de la gare de Gramat.
Vous pouvez vous inscrire directement pour le logement et les repas de façon autonome. Ainsi arriver et repartir à votre guise. Accueil sur place par l'équipe de nuit pour les tardifs.
Si vous désirez une chambre à partager, je vous mettrais en contact avec d'autres stagiaires et vous ferez vos inscriptions ensemble.
Le mieux pour le stage est d'arriver la veille. Le dernier jour les 2 h du soir seront remises de 14 à 16 h afin de permettre à certains de repartir le soir. Et ce jour là, les rdv individuels seront de 16h à 19h.
Inscrivez vous auprès de moi pour le stage et attendez mon feu vert pour réserver sur place et prendre vos billets de train.
Gramat est proche de Rocamadour, de Padirac et de bien d'autres lieu à visiter. La ville de gramat est très jolie.