Agenda et tarifs
Organisation gym posturale TMC
Dans l'action et la sensation explorez
le sens du mouvement
Les groupes en salle ont lieux à Saint Céré (46)
Sur inscription, apportez une tenue souple et un tissus à poser sur le tapis (serviette, paréo..)
Les cours de gym sont aussi accessibles en visio
La caméra me permet de vous suivre dans vos mouvements qui sont guidés à la voix et de vous corriger.
Vous devez vous munir d'un tapis de sol, coussins, couverture, dans un lieu calme et d'une caméra sur ordinateur tablette ou téléphone. Je vous donne le lien internet et la marche à suivre à l'inscription, vous pouvez vous joindre au cours en un clic.
Pour ceux qui le souhaite je propose aussi des séances individuelles ou partagées, en salle ou par visio, plus adaptées à des problématiques particulières.
A bientôt de vous retrouver.
Nouveau !
Stages de Gym Posturale, dans le Lot, automne et printemps.
A retenir /
Tous les cours sont en visio, certains sont en salle et en visio.
Les cours reprennent le mardi 02 septembre. il n'y a pas cours les jours fériés.
Septembre / il n'y aura pas cours les jeudi 18 et mardi 23.
Octobre / il n'y aura pas cours les mardi 7 et jeudi 9.
Novembre / il n'y aura pas cours le jeudi 6.
Décembre / il n'y aura pas cours les mardis 23 et 30.
cours abdo - périnée
Ce cours est une initiation au travail du périnée féminin, aux comportements éliminatoires et au renforcement des abdominaux sur un mode hypopressif, ( c'est à dire en utilisant le transverse en harmonie avec diaphragme et périnée).
Ce travail protège les organes du petit bassin, de l'abdomen, porte harmonieusement la base de la colonne vertébrale, protège les disques vertébraux et la colonne lombaire dans l'effort.
Pour toutes les femmes après la puberté. Séquences de 10 séances.
Attention !
Les cours ont lieux toutes les semaines ( sauf précisions*), se poursuivent pendant les vacances scolaires et n'ont pas lieux les jours fériés.
Les cours en salle sont aussi en visio, les cours du matin sont uniquement en visio.
Horaires de tous les cours en visio et en salle :
Mardis de 17h 15 à 18h 15 cours abdo - périnée (par séquences de 10 séances)
Jeudis de 14h à 15h
Jeudis de 18h 30 à 19h 30
Horaires des cours en visio seule :
mardis de 9h 30 à 11h 30 ( cours de 2h au 15 jours)
Jeudis de 9h 15 à 10h 15
Vous pouvez intégrer les cours à tout moment.
De septembre à juillet.
les cours en visio sont l'occasion d'interroger la présence à soi dans l'intimité de son intérieur, d'entretenir ce travail de gymnastique posturale, de mettre en place une nouvelle routine corporelle ou de tester des approches peu familières.
Tarifs en salle et/ou en visio
À la carte:
1 h: 20 € 4 h: 65 € (valable 2 mois)
12h : 160 € (valable 4 mois) 20h : 240 € (valable 6 mois)
10 séances périnée - abdo : 135 €
Une séance découverte offerte !
Renseignements et inscriptions
De préférence par mail à catherine.maupas@orange.fr
Les cours ont lieu à Saint Céré ( 46), adresse donnée à l'inscription.
et si on jouait avec les voûtes du corps ?
Le cours du mardi, en visio, de 9h 30 à 11h 30 s'oriente plus spécifiquement sur le travail des voûtes du corps.
Exploration, perception, mise en mouvement des plans horizontaux du corps et de leur dynamique.
