Stages de Gym Posturale
à l'automne et au printemps
Stage de 4 jours. Ressourcement, axe, espace à soi.
Le matin, 3 h, gym posturale collective et marche consciente.
l'après midi, temps libre, durant ce temps chaque stagiaire bénéficie d'une séance individuelle sur le séjour.
en fin d'après midi, 2 h, anatomie associée, connaissance de son corps, relaxation et initiation à la méditation.
Le travail proposé est adapté à tout âge et toute condition physique,
n'hésitez pas à me poser toutes vos questions.
Lieu : le grand couvent de Gramat, Lot.
Dans le Causse Lotois, un site magnifique, un accueil chaleureux, simple, une nourriture Quercynoise, et la possibilité de dormir en chambres individuelles, ou à 2, 4 ou +...
Départ et arrivée en train très accessible, l'entrée du couvent est sur le parking de la gare de Gramat.
Nous aurons à disposition une très belle salle et l'accès au parc pour travailler.
Gym Posturale
sur ce stage de 4 jours vous explorerez les grands axes de la gym posturale TMC et approfondirez des thématiques précises :
Bipède et quadrupède
se poser, prendre appui, se suspendre, équilibre jambier, mobilités et port de la colonne vertébrale, liberté du mouvement des bras...
. Entre le placement et les déplacements vous acquérerez une perception plus ajustée de votre corps qui favorise confiance, confort et dynamisme. Vous retrouverez sur les pages Gym l'approche spécifique de ce travail.
Approche sensitive et ludique du mouvement.
En fin de journée découvrez votre anatomie, affinez les représentations de votre corps, apprenez à vous relaxer et initiez vous à la méditation.
séance individuelle : un temps de massage ou de mouvement, adapté spécifiquement à votre question.
Dates
horaires
Après midi libre, avec de 14h à 17h : 1 séance individuelle de 45 mn par stagiaire. Les réservations de l'horaire de la séance individuelle se font dans l'ordre des inscriptions. 17h - 19h : anatomie associée, relaxation et initiation à la méditation.
Prix du stage
4 jours : 340 €. Comprenant les 5 heures de séances collectives journalières et la séance individuelle. Cette séance est inclue dans le prix du stage.
Inscription
Auprès de Catherine Maupas, sur la page contact du site. Nous réserverons ensemble votre séance individuelle.` Réservez votre chambre dès maintenant ( mettre une option )
Pré-inscriptions ouvertes pour les stages de 2026.
Arrhes : 100 € à l'inscription.
Inscriptions définitive avec versement des arrhes en janvier pour le stage de mars et en juin pour celui de octobre. En cas de désistement plus d'un mois avant le stage les arrhes vous seront rendues.
lieu : le Grand Couvent de Gramat.
Un site exceptionnel au coeur de Lot, entouré d'un parc. Une hôtellerie simple et très accessible.
Réservez votre chambre directement sur le site. le plus tôt étant le mieux (il n'y a pas de chambres réservées pour le groupe, ce qui me demanderai de m'engager sur vos réservations) ) ils prennent l'empreinte de votre carte bancaire qui ne sera débitées qu'au stage. Vous pouvez modifier votre réservation à tout moment.
sur la réservation précisez groupe GP C. MAUPAS.
précisez aussi petit - déjeuner, déjeuner et/ou diner.
les tarifs sont sur le site.
voyage
Le grand couvent, Gramat (46)
le grand couvent de Gramat est accessible à pieds de la gare de Gramat. L'entrée est sur le parking de la gare.
Certains aimeront louer une voiture à Brives - la - gaillarde pour leurs visites les après midi.
Accueil sur place par l'équipe de nuit pour les tardifs. Vous pouvez vérifier auprès de l'accueil les horaires de repas selon votre arrivée.
Si vous désirez une chambre à partager, je vous mettrais en contact avec d'autres stagiaires. Pour cela je peux vous inscrire sur un whatsApp collectif.
Le mieux pour le stage est d'arriver la veille. Le dernier jour les 2 h du soir seront reportées de 14 à 16 h afin de permettre à certains de repartir le soir. Et ce jour là, les rdv individuels seront de 16h à 19h. N'oubliez pas que les réservations de l'horaire de la séance individuelle se font dans l'ordre des inscriptions.
Inscrivez vous auprès de moi pour le stage,
réservez dès maintenant l'hôtellerie au grand couvent
et attendez mon feu vert pour prendre vos billets de train.
Gramat est proche de Rocamadour, de Figeac, de Padirac et de bien d'autres lieu à visiter.